【ヘルスケア】うつ病、ストレスに効果あり!マインドフルネスを学ぶ交流会開催(11/25)

私は、毎週、

 

・ドクターX(テレ朝)→最新医療法が分かる!

 

・サイエンスZERO(NHK Eテレ)

 

を録画して見ていますが、

 

 

そのNHKのサイエンスZEROで、

「マインドフルネス」が紹介されていました。

 

http://www.nhk.or.jp/zero/contents/dsp553.html

 

 

マインドフルネスとは、宗教色を排除した

瞑想(メディテーション)のことで、

 

Googleや、Yahooで、

社員のストレス解消や

能力アップのために採用されたり、

 

関連書籍もたくさん出ていて、

ブームになっています。

 

 

サイエンスZEROの中で、へーと思ったのが、

 

マインドフルネスを続けたら、

 

脳の「海馬(かいば)」が大きくなり、

逆に、「扁桃体(へんとうたい)」が縮んだ

という臨床結果でした。

 

 

うつ病患者は、この逆で、

海馬が縮み、扁桃体が大きくなるので、

 

 

マンドフルネスをすると、

 

「うつ病」に効果がある、

 

と言えそうです。

 

 

先にメルマガで紹介した

 

「祈り」(ディスタンス・ヒーリング)

が臨床試験結果で効果あり

 

という話題もそうですが、

 

非科学的と言われていた

スピリチュアル的、宗教的なものが、

 

科学、医療の進歩で、

 

その機能が解明されてゆくのは、

興味深いですね。

 

 

*****

 

さて、ユニークな交流会のお知らせです!

 

阪神タイガース(来年がんばれ!)と

おしゃれウェアラブルデバイスJawboneの

マッチングを仕掛けた

 

http://techon.nikkeibp.co.jp/atcl/news/16/072603268/?ST=health

 

ヘルス+エンターテイメントのコンサル会社

MEDiTHiNK(メディシンク)社と

 

弊社 RCTジャパンがジョイントして、

 

新しいヘルスケアのあり方を

会社帰りに「ちょっとだけ勉強する」

 

「ゲンキ還元交流会」

 

というイベントを

開催することになりました。

 

 

メインテーマは、

 

今や、NHKも特集する

 

「マインドフルネス入門」(時流にノルノル!)

 

・マンドフルネスと呼吸法

 

・マインドフルネスを高める上質な睡眠と

 ミトコンドリアの関係

 

・マインドフルネスをさらに楽しむ

 リトリートツアーとは?

 

 ~小豆島(しょうどしま)とオリーブ編~

 

を学びつつ、

 

参加者の方とリアルな交流、ビジネス提案を

楽しみたいと思います。

 

 

米国シリコンバレーでは、

こういうカジュアルな交流会で、

 

ITベンチャーの

キックスタート、ファンドレイズ、

ヘッドハントが行われているらしく、

 

この「ゲンキ還元交流会」も、

ヘルス&ビューティーのビジネス

交流の場になればと思っています。

 

 

ですので、積極的な

 

名刺、facebook、LINEの交換OKです。

 

 

MEDiTHINK、RCTジャパンから

ご案内している方は、

 

ヘルス&ビューティーに

関係性が高い方ばかりなので、

 

 

リアルなコミュニケーション

 

 ↓

 

SNSで情報交換

 

 ↓

 

ビジネス、イベントでジョイント

 

 

の可能性が高いと思います。

 

 

ゲストでおよびしているのは、

 

「呼吸」と「睡眠」のスペシャリスト。

 

 

簡単そうですが、意識するのと

しないのとでは、全然違います。

 

 

「歩く」のと、

 

「美しく歩く」が違うように、

 

意識することが大切です。

 

 

 

まず、

 

インドと米国、両方の公認資格を持つ

ヨガ・マスターの今村 翠(みどり)先生。

 

「マインドフルネス」を学ぶ

第一歩といえる呼吸法や

 

デスクでもできるヨガ

(身体固いのですが、大丈夫かな?)

 

 

を実際に会場で、みなさんと一緒に

体験してみたいと思います。

 

 

 

もう一人は、

 

元・国内大手航空会社のCA(!)で、

 

『美人をつくる「眠り」のレッスン』も書かれ、

 

上級・睡眠改善インストラクターとして

活躍されている

 

睡眠指導のスペシャリスト安達直美先生。

 

 

休むだけでなく、パフォーマンスを上げる

睡眠のコツを教えていただきます。

 

 

よく眠れない、

 

寝ても疲れがとれない、

 

昼間眠くて仕方がない、

 

とお悩みの方は必聴です。

 

 

お二人は、先日開催された

 

さらに上質な「マインドフルネス」を楽しむ

瀬戸内海の小豆島のリトリートツアーでも

 

講師をされたので、その時のお話も伺います。

 

 

樹齢1000年!!のオリーブの樹の

前で行われた「朝ヨガ」。

 

気持ちよさそう!

 

 

オリーブを食べて育った「オリーブビーフ」、

「オリーブポーク」、「オリーブはまち!」など

 

美味しそう!

 

など楽しいお話が聞けそうです。

 

 

健康と心とビジネスに興味のあるみなさま、

是非ご参加ください。

 

 

【イベント概要】

 

イベント名:ゲンキ還元交流会

 

 仕事帰りのリトリート

 

 ~ビジネスのためのマインドフルネス入門~

 

 

日時:11月25日(金)19:00~21:00(開場18:45)

 

 

会場:紀尾井フォーラム

(地下鉄・赤坂見付から徒歩5分)

 

東京都千代田区紀尾井町4-1

ニューオータニガーデンコート1F

 

 

テーマ:

1)マインドフルネスとヨガ(今村翠 先生)

 心身を整える呼吸法、デスクでできるヨガ、

 今日からできる10分瞑想

 

2)マインドフルネスを高める上質な睡眠(安達直美 先生)

 能率を上げる睡眠の仕組みとミトコンドリアのひみつ

 

3)自己紹介&交流会

 

 

参加費:2,000円(同伴1名までOK、要予約)

 

※当日会場で精算させていただきます

 

 

申込:予約はこちらへ

https://peraichi.com/landing_pages/view/uwtay

 

 

お問い合わせ:

http://medithink.co.jp/ja/contact/